Fitness + Body
5 Tipps: Fit werden mit der Apple Watch Series 7
Smartwatch mit Besonderheiten
Die „Apple Watch Series 7“ hilft, persönliche Ziele zu erreichen, über sich hinauszuwachsen und die Motivation am Training nicht zu verlieren. Hier sind fünf praktische Funktionen im Detail.
Lesedauer: 4 Minuten
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1. Musiksteuerung
Musik hebt nicht nur die Laune, sondern kann auch unglaublich motivierend sein. Für viele gehört die passende Playlist daher als fixer Bestandteil einfach zum Training dazu. Mit der „Apple Watch Series 7“ können Sie Songs, Podcasts oder Hörbücher bequem steuern. Per Linkswisch wurde die Musiksteuerung in die Trainings-App integriert.
2. Ziele verfolgen
Über die Trainings-App können Sie einfache Ziele (beispielsweise Strecke, Zeit oder Kalorien) formulieren und über den Tag hinweg verfolgen. Je voller die Aktivitätsringe, desto näher sind Sie Ihrem Tageserfolg. Damit die Motivation nicht so leicht verloren geht, warten Medaillen, personalisiertes Coaching und Aktivitätswettbewerbe.
3. Ein gutes Gefühl
Wurde ein Tagesziel erreicht, sendet die „Apple Watch Series 7“ eine Benachrichtigung. Darüber hinaus beobachtet die Uhr im Laufe des Tages auch die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie hilft, den eigenen Zyklus zu verfolgen, die Ohren vor lauten Geräuschen zu schützen, genug zu trinken und sich ausreichend oft die Hände zu waschen.
4. Apple Fitness+
„Apple Fitness+“ ist seit einiger Zeit auch in Österreich verfügbar. Das Service bringt Workouts und Meditationen im Studiostil, damit man jederzeit und überall trainieren und meditieren kann. Dabei werden zunächst die wichtigsten Trainingsdaten des Users von der Apple Watch auf iPhone, iPad und Apple TV übertragen. Anschließend entsteht ein personalisiertes und intensives Trainingserlebnis.
5. Trainingsmodi
Von laufen und schwimmen über Krafttraining und Pilates bis hin zu Yoga – die „Apple Watch Series 7“ zeichnet unzählige Sportarten auf und misst die wichtigsten Werte, damit man seine persönliche Fitness im Blick hat und auf Wunsch gezielt verbessern kann.
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