Fitness + Body
3 Apps, die Ihr Leben verändern können
Prosit Neujahr!
Je mehr Begleiter Sie für einen guten Start ins neue Jahr haben, desto besser. Die folgenden digitalen Helferleins unterstützen beim Rauchstopp, beim Gehirntraining und bei der Stressreduktion.
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Der Jahresbeginn ist traditionell die beste Zeit, um seine schlechten Gewohnheiten zu überdenken und Veränderungen einzuleiten. Nachdem wir das Smartphone immer mit dabei haben, sind Apps eine willkommene Motivationsstütze, auf die jederzeit zugegriffen werden kann.
Auf zum Gehirnjogging
Die App „Lumosity“ sagt Konzentrationsstörungen und Gedächtnisschwierigkeiten den Kampf an. Kleine tägliche Übungen sollen dabei helfen, persönliche Schwächen wie das Vergessen von Namen, Lernprobleme, das Verlegen von Dingen, sich nicht ablenken zu lassen etc. abzumildern. Mehr als zehn Millionen User sind ein motivierendes Zeichen.
Mit dem Rauchen aufhören
Einer der Klassiker unter den guten Vorsätzen ist der Rauchstopp. Wenn Sie 2019 Ihre Lebenserwartung steigern und Erkrankungsrisiken meiden wollen, ist die „Rauchfrei“-App ideal. Sie hilft mit individuellen Benachrichtigungen bei der Umsetzung des Rauchstopps und entwöhnt langfristig von der Nikotinsucht.
Stressfrei durch das Jahr
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