von: mediamag.at-Redaktion

Meditations- App „Balloon“

Herbstblues ade

Ein rundes Achtsamkeits-Paket, um Stress und Stimmungsschwankungen durch fehlendes, natürliches Licht auszugleichen, haben sich Gruner + Jahr und Beurer einfallen lassen.

Meditation kann heutzutage mit Apps, Tageslichtlampen oder dem „stress releaZer“ von Beurer unterstützt werden.
Foto: Beurer

Die meisten Menschen leiden heute unter Dauerstress, der sich in schlechter Laune, Verspannungen, verminderter Konzentration und Schlafproblemen äußert. Gesundheitsspezialist Beurer verfolgt aus der Überlegung heraus, dass Stress nicht nur aufgrund physischer, sondern auch psychischer Störfaktoren entsteht, einen innovativen Ansatz: Mit der Meditations-App von Gruner + Jahr werden maßgeschneiderte Kurse zum stress releaZer ST 100, der bewusstes Atemtraining mit Vibrationsmassage und Wärmefunktion kombiniert, und der Tageslichtlampe TL 100 angeboten.

Die Tageslichtlampe „TL 100“ von Beurer kann per Smartphone gesteuert werden.
Foto: Beurer

Gegen den Herbstblues

Schon zehnminütiges Üben täglich reicht. Wissenschaftlich fundierte Audio-Kurse, die auf den Erkenntnissen von Achtsamkeits-Experten und Psychologen rund um Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann beruhen, stehen zur Auswahl. Einige davon wurden speziell auf die Beurer-Produkte abgestimmt. Wer regelmäßig meditiert, trägt zum eigenen Stressabbau, mehr Ausgeglichenheit und positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System bei.

Der „stress releaZer“ von Beurer hilft mit Atemtraining, Vibration und Wärme zu entspannen.
Foto: Beurer

Digitaler Einstieg in die Meditation

Die digitale Bibliothek von „Balloon“ wächst laufend. Entspannungstrainings, themenspezifische Einheiten wie Gelassenheit oder Glück und Einschlaf-Übungen oder „Stressbremsen“ sind Kapitel, die Anfänger wie Profis leicht ausführen können. So können mentale Ressourcen mit der Meditations-App jederzeit und überall gestärkt werden. Wer sich für eines der folgenden Beurer-Produkte entscheidet, darf sich über einen Gutschein-Code für die Vollversion der App für drei Monate freuen: stress releaZer, Tageslichtlampe TL 100, Lichtwecker WL 75, Blutdruckmessgerät BM 55 und Massage-Sitzauflage MG 320.

App „Balloon“

Bei der Entwicklung der Mediations-App „Balloon“ waren Wissenschaftler wie Neuro-Experte Dr. Boris Bornemann beteiligt.
Foto: G + J Innovation GmbH

Hier ist der Name Programm: „Balloon“ soll die Leichtigkeit assoziieren, die bei regelmäßiger Anwendung der Meditations-App entsteht.

Erhältlich für iOS und Android.