Fitness + Body
Ernährungsprotokoll: Digital führen mit Fitbit
Essensgewohnheiten per App notieren
Mithilfe des Fitbit-Dashboards und den Fitbit-Apps ist es ein Leichtes, seine Ernährung im Blick zu behalten. Motivierend ist vor allem der Echtzeit-Vergleich der aufgenommenen Kalorien mit den verbrannten Energieeinheiten.
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Fitnesstracker und Smartwatches sind nicht nur in Sachen Aktivität, sondern auch beim Aufzeichnen des Essverhaltens hilfreiche digitale Assistenten. Die Modelle von Fitbit sind effiziente Mitstreiter für Menschen mit Fokus auf gesunden Lebensstil.
So funktioniert das Fitbit-Ernährungsprotokoll
- Aufgenommene Nahrung und Getränke eingeben.
- Automatische Schätzung und laufende Aktualisierung der zugeführten Kalorien und Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß).
- Abgleich mit den gemachten Aktivitäten.
- Angabe der noch möglichen Menge für definierte Zielwerte.
Einfache Aufzeichnung
Über den Icon „Ernährungsplan“ oder „Kalorienbilanz“ wird das Ernährungsprotokoll geöffnet, wo die Lebensmittel eingegeben werden können. Praktisch ist auch die Eingabe über das Barcode-Symbol. Wird das Essen nicht erkannt, ist das manuelle Hinzufügen möglich. Die allgemein gültige Fitbit-Lebensmitteldatenbank wird regelmäßig erweitert und aktualisiert.
Feature „Benutzerdefiniertes Lebensmittel“
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