Fitness + Body
Massagesitze bei Verspannungen im Homeoffice
Durchkneten gegen die Schmerzen
Im Homeoffice sitzen wir nicht immer auf ergonomisch angepassten Bürostühlen. Bei nachhaltigen Verspannungen bringen daher Massagesitze wohltuende Linderung.
Lesedauer: 3 Minuten
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Schmerzen durch Fehlhaltungen
Das Homeoffice ist gekommen, um zu bleiben. Auch heute gehen noch immer zahlreiche Arbeitnehmer zumindest zeitweilig von zu Hause aus ihrem Job nach. Dort wird an Küchentischen oder auf der Couch im Wohnzimmer gearbeitet. Denn nur selten steht ein spezieller Raum mit ergonomisch angepassten Möbeln zur Verfügung. Eine Folge sind daher Fehlhaltungen und die daraus resultierenden Verspannungen und Schmerzen. Diese machen das ganztägige Arbeiten zunehmend zur Qual.
Massagesitze zur Linderung
Wer öfter unter Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich leidet, weiß eine gute Massage auf jeden Fall zu schätzen. Hier bringen die richtigen Handgriffe eines Therapeuten die Schmerzen oft rasch wieder zum Verschwinden. Wer keinen Physiotherapeuten konsultieren möchte, kann zu Hause Massagesitze und -matten anwenden.
Achtung: Wer unter ernsthaften Rückenbeschwerden leidet, wie zum Beispiel nach einem Bandscheibenvorfall, sollte vor jedem Therapieversuch seinen Arzt kontaktieren. Auch Schwangere, Träger eines Herzschrittmachers sowie Menschen, die an einer Thrombose leiden, sollten Massagesitze und -matten nur nach ärztlichem O.K. benutzen.
Die Kraft des Shiatsu
Bei Rückenschmerzen sind mitunter Energieblockaden die Ursache. Hier kann Shiatsu, eine japanische Behandlungsmethode durch Fingerdruckmassage, Linderung bringen. Diese Technik macht sich auch Beurer bei seinen Massageauflagen zunutze. Die „Beurer MG 320“-Shiatsu-Luftkompression-Sitzauflage kann man bequem auf jedem beliebigen Stuhl platzieren. Ein vierköpfiges Massagesystem knetet nun den Rücken entlang der Wirbelsäule systematisch durch. Die Intensität kann man jederzeit an die momentanen Bedürfnisse anpassen. Für noch mehr Wohlbefinden kann man Licht und Wärme zuschalten.
Auch die „Medisana MCN“-Shiatsu-Massagesitzauflage verfügt über mehrere Massagezonen, die sich individuell ansteuern lassen. Die Vibrationsmassage kann in drei Intensitäten genossen werden. Die Nackenmassage kann man separat einstellen. Auch hier tragen Rotlicht- und Wärmefunktion zu noch mehr Entspannung bei.
Massagesessel als Gesamtlösung
Wer genügend Platz im Wohnzimmer hat, kann seinen Rücken einem echten Massagesessel anvertrauen. Am „Beurer MC 5000 deluxe“ kann man sich Verspannungen in nicht weniger als sechs verschiedenen Zonen wegmassieren lassen – in fünf verschiedenen Massagearten. Selbst Waden und Füße bleiben von der wohltuenden Behandlung nicht ausgeschlossen. Praktisch: Damit die Massage punktgenau an den jeweiligen Körper angepasst wird, besitzt der Sessel eine Körperscanning-Funktion. Diese tastet Größe sowie Statur ab und passt die Handlung daran an. Gesteuert wird der Sessel bequem über einen Handschalter.
Ähnlich bequem kann man im „Medisana RC 450“ 2-in1-Relax- und Massagesessel seine Verspannungen loswerden. Er beherrscht zwei verschiedene Programme, nämlich Shiatsu- und Spotmassage. Dabei kann ausgewählt werden, welche Zone am Rücken man behandeln möchte. Die zuschaltbare Wärmefunktion sorgt für noch mehr Wohlbefinden. Wer sich nur für eine bestimmte Zeit den Rücken kneten lassen möchte, kann per Timer eine bestimmte Dauer vorab einstellen. Dank umschlagbarer Polsterung kann die Intensität der Massage jederzeit gemildert oder verstärkt werden.
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