Fitness + Body
Vivosmart 4 zeigt Leistungsreserven an
Das steckt hinter Garmins Body Battery-Index
„Body Battery“ heißt eine Funktion des Aktivitätstrackers „vívosmart 4“ von Garmin, welche das körpereigene Energieniveau misst. Wir haben uns diesen Index genauer angesehen.
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„vívosmart 4“ von Garmin
Das Fitnessarmband „vívosmart 4“ von Garmin überwacht nicht nur die täglichen Aktivitäten wie Schritte, Stockwerke, Distanz und Kalorienverbrauch, sondern ermöglicht auch das Setzen individueller Tagesziele. Dazu gibt es eine Überwachung des Fitnesslevels mit einem ermittelten „VO2max“-Wert, der über die persönliche Ausdauerleistungsfähigkeit informiert.
Stress, Schlaf & Herzfrequenz
Hinzukommen kommt eine 24/7 Messung von Herzfrequenz und des Stresslevels, also der aktuellen Belastung. Als Teil eines umfassenden Schlaftrackings misst das Wearable mit dem „Pulse Ox“-Funktion die Sauerstoffsättigung im Blut.
Das aktuelle Powerlevel
Aus all diesen Werten und der durchschnittlichen, sportlichen Aktivität wird der „Body Battery“-Index erstellt, also das geschätzte, aktuelle Energieniveau. Er dient als Handlungsempfehlung, ob gerade Sport oder besser doch Relaxen auf der Couch dem Körper guttun würde. Eine praktische Hilfestellung im Alltag, um die optimale Balance zwischen Bewegung und Erholung zu finden.
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