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Fitness + Body: Ratschläge zu Wearables und Gesundheit

Ein Glas Zitronenwasser am Tag hält gesund.

Fitness + Body

Zitronenwasser für die Gesundheit

Ein Glas pro Tag stärkt das Immunsystem

Gut einschlafen und fest durchschlafen.

Fitness + Body

5 Tipps für guten Schlaf

Schneller ein- und besser durchschlafen

Hygge

Fitness + Body

5 Tipps für mehr Gelassenheit

Relax-Formeln für den Alltag

Tipps, wie Sie sich als Anfänger zum Sport motivieren können.

Fitness + Body

10 Tipps, wie Sie sich zum Sport motivieren

Motivationshilfen für Sporteinsteiger

Fitbit Ernährungsprotokoll: Echtzeit-Vergleich von aufgenommen und verbrauchten Kalorien.

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Ernährungsprotokoll: Digital führen mit Fitbit

Essensgewohnheiten per App notieren

Selbstmotivation: Wie 2020 zum sportlichen Jahr wird.

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Fit ins Jahr 2020

Fitnesstracker und Smartwatches steigern die Fitness. Mit der ausreichenden Portion Selbstmotivation halten die guten Vorsätze lange an. MEHR LESEN

Essensgewohnheiten mit einem Ernährungstagebuch aufdecken.

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Ernährungstagebuch: Absolut sinnvoll

Wissen Sie Bescheid über Ihre Ernährungsstärken und -schwächen? Nehmen Sie Snacks zwischendurch bewusst wahr oder naschen Sie so nebenbei, dass Sie sich am Ende des Tages wundern, warum Sie sich so voll fühlen? Mit Zettel und Stift oder digitalen Helfern ist damit schnell Schluss. MEHR LESEN

Vorsätze werden nur dann umgesetzt, wenn sie sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

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Vorsätze, die man auch einhalten kann

Wer entspannt und mit Spaß an die Erreichung seiner Ziele rangeht, wird 2020 seine guten Vorsätze langfristig umsetzen. Langsam mehr Aktivität in den Tagesablauf einbauen und tageweise gesundes Essen forcieren, führt stressfrei zum Erfolg. MEHR LESEN

Kein Workout ohne Trainingspause.

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Warum Trainingspausen wichtig sind

Sollen Work-outs effektiv sein, muss auf eine ausgeglichene Bilanz zwischen Phasen der Anstrengung und Regeneration geachtet werden. Wir erklären, warum und wie das geht. MEHR LESEN

Ein Mann im dunklen Schlafzimmer

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Leichter Aufstehen im Winter

An grauen, kalten Wintermorgen kann das Aufstehen zur Herausforderung werden. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie im Winter schneller aus den Federn kommen. MEHR LESEN

Alles Gute für Ihren Montag!

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Der perfekte Start in die Woche

Der Montags-Blues sucht jeden einmal heim. Dabei muss man sich dem Tief zum Wochenstart nicht hingeben. Wir haben fünf Tipps, wie der Montag zum Wochenhighlight wird. MEHR LESEN

Hautpflege im Winter

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Hautschutz-Tipps für Herbst und Winter

Wenn die Tage kürzer, kälter und nasser werden, braucht auch die Haut eine auf die Heizsaison abgestimmte Pflege. Wir haben Tipps, wie das gelingt. MEHR LESEN

Videos: Aus dem MediaMarkt-YouTube-Kanal

Fitnesstipp - Liegestütz und diagonales Abklatschen

Fitnesstipp - Liegestütz und diagonales Abklatschen

Fitnesstipp - Dehnungsübung für den Rücken und die äußeren Oberschenkel

Fitnesstipp - Dehnungsübung für den Rücken und die äußeren Oberschenkel

Fitnesstipp - Ausfallschritte mit Rotation und Schulterdrücken mit Zusatzgewichten

Fitnesstipp - Ausfallschritte mit Rotation und Schulterdrücken mit Zusatzgewichten

Zahnbürsten von Oral-B mit App-Unterstützung erleichtern die Zahnpflege.

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Vorteile von Oral-B Zahnbürsten

App-Unterstützung und WaterJet-Technologie

Tagelichtlampen

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Wie funktionieren Tageslichtlampen?

Diese Technologie steckt in den Leuchten

Frischer Atem: Elektrische Zahnbürsten, Mundduschen und Airfloss helfen.

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5 Strategien für guten Atem

Tipps gegen Mundgeruch

Entspannte Stunden zuhause genießen.

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4 Tipps fürs Home Spa im Herbst

Das brauchen Sie fürs Wellnessen zuhause

Indoor-Training.

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3 Indoor-Sportarten für Herbst & Winter

Spinning, Cardio- & Krafttraining sowie Schwimmen

Aufstehen kann so einfach sein.

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Leichter Aufstehen mit elektronischer Hilfe

Es gibt nichts Schöneres, als sich nach einer erholsamen Nacht genüsslich zu strecken und ausgeruht in den Tag zu starten. Diese Geräte helfen Ihnen beim Aufstehen. MEHR LESEN

Sport in der Natur.

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Die Natur als Fitnesstrainer

Frische Luft, Sonnenstrahlen und das gute Gefühl, aktiv zu sein: Outdoor-Fitness ist gesund und kann besonders abwechslungsreich sein. Wir haben Tipps, welche Sportarten gut sind für ein Allround-Training. MEHR LESEN

Weiße Zähne mit guter Pflege

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Zahnpflege mit der Schallzahnbürste

Schöne, gesunde Zähne wollen gepflegt werden. Wir zeigen die Vorteile moderner Schallzahnbürsten und geben Tipps fürs richtige Zähneputzen mit Schall. MEHR LESEN

Gesunde Füße bilden die Grundlage für einen gesunden Bewegungsapparat.

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3 Tipps gegen müde Füße

Ob nach einer ausgedehnten Shopping-Session oder einer herbstlichen Wanderung: Unsere Füße müssen gerade viel aushalten. Mit diesen Tipps sorgen Sie dafür, dass Ihre Füße fit bleiben. MEHR LESEN

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HOW-TO: So wird es gemacht

Perfekte Naturfotos: Smartphone-Bilder mit Wow-Effekt.

Starke Naturfotos mit dem Smartphone
Kräftigung und Balance sind bei dieser Übung das Ziel.

Trainieren ohne Geräte
Der Braun „Series 7 – Limited Edition“.

3 Tipps für eine glatte Rasur
Der „Maremed MK 500“ von Beurer.

Meeresklima für zu Hause: So stellen Sie Maremed auf
Der Dyson „Corrale“ Haarglätter.

Dyson Corrale: Tipps fürs Glätten & für Locken
Pommes backen im „the Smart Oven Air Fryer“ von Sage.

Pommes backen im „the Smart Oven Air Fryer“