Fitness + Body
Dem Winterblues
entkommen
Das Schreckgespenst SAD („saisonal abhängige Depression“) schwebt im Winter über uns. Es ist der Mangel an natürlichem Licht, der uns in trübe Stimmung versetzt. Die wiederum kommt daher, dass unser Körper weniger Endorphine produziert, wenn die Sonnenstunden rar gesät sind. Außerdem gewinnt bei fehlendem Tageslicht das müde machende Hormon Melatonin die Oberhand. MEHR LESEN