Fitness + Body
Nur was sich in den Alltag integrieren lässt, gelingt
So purzeln die Kilos in der kalten Jahreszeit
Klein, aber oho!
So holst du alles aus deinem Gerät heraus
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Aktiv leben macht glücklich
Wir erklären, was hinter den Smartwatch-Funktionen SpO2, VO2Max, Herzfrequenz und -variabilität, EKG, Schlaftracking, 24/7-Aufzeichnung und Tracking steckt. MEHR LESEN
Fit werden für Couch-Potatoes: So gelingt die Motivation. Denn wer seine Freizeit großteils auf dem Sofa verbringt, kann mit den folgenden Anregungen von Sportwissenschaftler Hans Holdhaus seinen Alltag aktiver gestalten. MEHR LESEN
Es wird sehr oft mit Yoga in einem Atemzug genannt, unterscheidet sich aber sehr grundlegend davon. Hier sind Antworten auf die Frage: Was ist Pilates nun genau? MEHR LESEN
Der Fokus auf Bewegung führt über sechs Wege zur Fitness: Laufen, Radfahren, Wandern, Yoga, Inline-Skaten und Schwimmen. MEHR LESEN
Jetzt ist eine großartige Zeit, das persönliche Bewegungslevel zu steigern. Ein aktiver Start in den Frühling darf ruhig mit dem Ausprobieren neuer Dinge einhergehen. Wichtig ist, dass Sie mit Bedacht vorgehen und auf Ihren Körper achten. MEHR LESEN
Der Leistungsdruck in Job, Schule oder Uni steigt seit Jahren stetig. Wir haben 6 Tipps zusammengetragen, wie Sie mit Stress-Symptome bewältigen können und eine bessere Balance zwischen angespannten und entspannten Phasen hinbekommen. MEHR LESEN
Wer in den frühen Morgenstunden sporteln möchte, kann vielleicht noch ein paar praktische Tipps gebrauchen. Hier sind fünf Ratschläge, um die Motivation beim Morgensport hochzuhalten. MEHR LESEN
Fit und gesund durch die kalten Monate
Die besten Tipps für eine schlanke Linie
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Tipps für bestes Licht in den eigenen vier Wänden
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Wertvolle Spartipps für Kühlschrank & Co.
Welches Training für welchen Körperbau?
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Das intelligente Zuhause für Sportler
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Mit diesen Wearables bleiben Sie fit
Jetzt den inneren Schweinehund zu besiegen, wird doppelt belohnt. Wir verraten die Vorteile rund um die „Big Five“-Sportarten des Herbstes. MEHR LESEN
Wer das passende Wearable für einen aktiven Lebensstil sucht, wird mit vielen Begriffen konfrontiert. Wir erklären die Unterschiede zwischen Smartwatch, Fitnesstracker und Sportuhr. MEHR LESEN
So wichtig körperliches Training für einen gesunden Körper ist, so nötig sind auch Erholungspausen. Mit Garmins Smartwatches und der „BodyBattery“-Funktion hat man das Energielevel des eigenen Körpers immer im Blick. MEHR LESEN
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