Fitness + Body
Schneller ein- und besser durchschlafen
Einfach beginnen und dranbleiben
Notifications, Tracking und Co.
So bekommt der Körper genügend Flüssigkeit
Haushalt
Wir verraten die passende Technik dazu
Wir erklären, was hinter den Smartwatch-Funktionen SpO2, VO2Max, Herzfrequenz und -variabilität, EKG, Schlaftracking, 24/7-Aufzeichnung und Tracking steckt. MEHR LESEN
Auf der Suche nach den passenden Kopfhörern für Training und Outdoor? Wir nennen die fünf wichtigsten Eigenschaften, die Ihr Sportkopfhörer haben sollten. MEHR LESEN
Wer noch überlegt, ob eine Sauna für den Garten eine gute Idee ist, den können wir gerne mit Pro-Argumenten unterstützen. Hier sind fünf gute Gründe dafür. MEHR LESEN
Die wohltuende Wärme in Infrarotkabinen löst Muskelverspannungen und regt zudem den Stoffwechsel an. Außerdem wird die Durchblutung angeregt und auch das Immunsystem gestärkt. MEHR LESEN
Wer glaubt, dass Übungen für Gleichgewicht und Koordination nur für Sportler wichtig sind, der irrt. Hier sind 11 Work-outs, die auch Ihren Alltag verbessern. MEHR LESEN
Mit einem 10-Minuten-Training verliert man nur wenig Zeit und tut viel für die Gesundheit. Denn: Ein kurzes Workout am Morgen hält gesund, motiviert und macht drüber hinaus fit für den Tag. MEHR LESEN
Anstatt sich immer wieder durch fehlgeschlagene Diäten zu plagen, sollte man durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung langfristig abnehmen. Mit den folgenden Tipps lässt sich das Traumgewicht leichter erreichen. MEHR LESEN
Ein hilfreicher Leitfaden für Kaffeeliebhaber
Für jede Zubereitung das optimale Kaffeepulver
So bereitet man den leckeren Snack zu
Die Vorteile von kühlen Home-Made-Kreationen
Work-out per Power Plate
Achtsam und ohne Druck trainieren
Für optimale Entspannung der Muskeln
Computer
5 Tipps gegen Schläfrigkeit
Mit Anregungen von Sportwissenschaftler Hans Holdhaus
Wir erklären, was die Watt-Messung genau bedeutet und warum sie für das Training wichtig ist. Zudem erfahren Sie, wie Sie eine Ergometer-Watt-Tabelle richtig anwenden. MEHR LESEN
Es wird sehr oft mit Yoga in einem Atemzug genannt, unterscheidet sich aber sehr grundlegend davon. Hier sind Antworten auf die Frage: Was ist Pilates nun genau? MEHR LESEN
Sie können sich generell nicht dazu aufraffen, ins Fitnessstudio zu gehen? Wir stellen Ihnen daher die besten Fitnessgeräte für zuhause näher vor. MEHR LESEN
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Speaker und Boxen richtig reinigen